04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 75,63g | Karb: 175,78g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ISKA Абрикосы Протертые с Сахаром , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Лента Хлеб Пражский, Глобус Кукуруза в Зернах, Куриная Грудка с Овощами, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сметана , Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Даниссимо Йогурт Крем-Брюле. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|