12 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 96,46g | Karb: 173,77g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Splenda Sweetener. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Onions, Mayonnaise, White American Cheese, Deli Style Provolone Cheese, Italiano Sub Rolls, Roast Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Garlic, Spring Mix, Classic Balsamic Dressing, Balsamic Vinegar, Baked Chicken Parmesan*. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Strawberries, Frozen Yogurt Bar. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|