04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 26,80g | Prot: 76,16g | Karb: 149,12g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Оладьи на Кефире, Молочный Гостинец Творог 4%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Сваля Сыр Легкий, Good Food Семечки Подсолнечника, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Огурец (с Кожурой), Морковь, Теремок Гороховый Суп Постный, Апельсин. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Отруби Ржаные, Цикорий. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 6 saat, Apple Health - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|