04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 83,58g | Karb: 211,35g.
Kahvaltı: Becel Vital, Dulano Lachsschinken, Wiltmann Edel Salami, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Alnatura Agaven Dicksaft, Erdbeeren, Milbona Quark 20%, Linsensuppe. Akşam Yemeği: miree mit Wildem Bärlauch, Gurke (mit Schale), Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Becel Vital, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Mucci Mini Mix. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|