|
Я наконец-то чувствую голод. Хоть и только с утра и очень-очень редко в течение дня, и совсем немного. Это значит, что обменка не совсем сдохла, да??
|
29,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
504 kcal
|
Yağ: 13,31g | Prot: 63,13g | Karb: 33,73g.
Kahvaltı: Айдиго Корица Молотая , Jacobs Кофе Растворимый, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Öğle Yemeği: Помидоры, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Руккола, Авокадо. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Нутриэн Нутриэн Форт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 48
 Yorumlar
Хотя после тренировки голода почти нет, бывает даже тошнит...
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Кстати мне очень больно делать некоторые упражнения из-за порезов... Но я стараюсь не давать себе лениться из-за тупых отговорок
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Нет, твоя обменка давно в жопе
04 May 20 üye tarafından: kflay
|
Ну раньше я ещё реже голод чувствовала
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Вроде бы таблетки и смесь должны нормализовать обмен веществ, может это правда...
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
только таблетками ты свой ов не спасёшь.
04 May 20 üye tarafından: Caveiraa
|
Тебе бы калораж повысить. Воскресишь мб
04 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
И насколько уже повысила?
04 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
Нуу мне страшно есть больше 550, так что я застряла на этом калораже
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
И ещё я боюсь есть много углеводов
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Ну мне тоже страшно видеть цифру больше 700 кк, выход - записывать только основные приёмы пищи и без бреда типа жмыха кофе на 10 ккал
04 May 20 üye tarafından: kflay
|
Так надо же записывать всё, что ешь
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Я вообще не совсем понимаю как считать не растворимый кофе
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Кофе считать вообще не надо
04 May 20 üye tarafından: kflay
|
Ну в нём может быть много ккал
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Мне надо есть на 1200-1400, но мне страшно видеть больше 700, вот и выход - не списывать перекусы.
04 May 20 üye tarafından: kflay
|
Много - это сколько? Десять?
04 May 20 üye tarafından: kflay
|
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
У меня нет перекусов, но если бы были, я бы и их записывала
04 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|