04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 99,40g | Karb: 243,23g.
Kahvaltı: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Putenbrust Fleisch, IBIS Brioche Burger, Kaffee. Öğle Yemeği: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Puda Himmlischer Genuss Schokoladenkuchen, Chicken Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Chiquita Banane, Kinder Riegel (12,5g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|