04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 94,57g | Prot: 92,58g | Karb: 105,44g.
Kahvaltı: Стары Менск Молоко 3,2%, Яйцо, Савушкин Сыр Российский Молодой, Помидоры. Öğle Yemeği: Салат из Тунца Ппм, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Спартак Шоколад Горький 59%, Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Чай, Кофе (Растворимое), Спартак Шоколад Горький 59%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|