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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.4%
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89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2948 kcal
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Yağ: 72,57g | Prot: 174,13g | Karb: 408,07g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Gengibre, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Öğle Yemeği: Coco Do Vale Agua de Coco, Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Zuppa Batata Frita Congelada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Banana Prata, Coco Do Vale Agua de Coco, Da Terrinha Tapioca, Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. devamı için...
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Haftada 1,9 kg kaybediyor
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