|
Вес пока не пишу тк после срыва +, незначительно но есть... Цель до 14.05 69.9
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 61,86g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Майонез, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лапша, Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Морковь по-Корейски, Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|