04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 91,68g | Karb: 88,22g.
Öğle Yemeği: АВК Конфета Baritone, Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Глобино Колбаса Докторская, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Алан Колбаса Дрогобычская, Красные Помидоры, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Морские Бычок, Своя Лінія Путасу Сушена Солона З Перцем Філе, Балтика Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|