04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 60,58g | Karb: 190,03g.
Kahvaltı: Sockerbit, Pågen Rasker Rostbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe. Öğle Yemeği: Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Wasa Surdegsknäcke, Riskaka. Akşam Yemeği: Avokado, Blå Band Hollandaisesås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Ekologisk, Skogaholm Limpa, Banan. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|