04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 181,93g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı: Mel, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Öğle Yemeği: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Aperatifler/Diğer: Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|