|
vanochtend een uurtje wezen wandelen, ik neem aan dat het meeste van dit vocht is wat ik ben verloren. alsnog goed gegeten, dus time will tell
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 21,63g | Prot: 33,36g | Karb: 45,98g.
Öğle Yemeği: Grapefruit, Amandelen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Akşam Yemeği: Gebakken Ei, Jumbo Chinese Roerbakmix. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|