04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 60,76g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: Marmelade, Activia Yogurt , Clesa Yogurt, Brot. Öğle Yemeği: La Sirena Verduras , Melendez Patata, Hacendado Solomillo Ternera, ElPozo Chorizo Artesano. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Camembert, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: DIA Galletas Maria, Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, Kiwi, Hero Mermelada, Weißbrot. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Sitzen - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 12 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|