22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 66,14g | Karb: 265,49g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы (с Жиром), ВкусВилл Котлеты из Щуки, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе. Aperatifler/Diğer: Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%, Банан. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|