|
Бег 6 кругов
Голодание
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
375 kcal
|
Yağ: 1,91g | Prot: 4,45g | Karb: 93,13g.
Aperatifler/Diğer: Банан, Изюм, Natur Foods Клюква Сушеная, Замороженная Вишня. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|