14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 80,03g | Karb: 171,11g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Болгарский Перец, Яичница. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи. Aperatifler/Diğer: Чай, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|