04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 53,36g | Karb: 110,71g.
Kahvaltı: Макдоналдс Кофе Латте, Chikalab Панкейки с Шоколадом. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. devamı için...
|
|
582 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, Squat - 5 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|