04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 47,65g | Karb: 77,24g.
Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Purê de Batata, Salada de Folhas, Tomates. Akşam Yemeği: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliafrancischini Kilo Geçmişi
|