k-rygiss Günlüğü, 04 May 20

3 semanas sin fumar y se nota!!! 😅🤭 Pero el beneficio es mayor que una subida de peso, como no estoy controlando tan bien como yo quisiera la ansiedad, he decido cambiar mis golosinas por unas saludables. 😁😁😁

61,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1311 kcal

Yağ: 57,80g | Prot: 55,17g | Karb: 148,13g.   Kahvaltı:  Tortita de Avena, PF Paté Sabor Ternera , Lider Pan Amasado . Öğle Yemeği: El Golfo Varitas de Merluza,  Pepino (Pelado),  Tortilla de Acelga. Akşam Yemeği:  Costillas,  Puré de Papas (Leche Entera Adicionada),  Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Tortita de Avena. devamı için...