05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 112,93g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: 番茄, 光泉 無糖優格, 番茄, 光泉 無糖優格, 烤地瓜, 鳳梨. Öğle Yemeği: 燒雞肉（不吃皮）, 炒青菜, 7-11 溏心蛋, 雞胸肉, 安佳 起司片 (21克), 土魠魚, 鳳梨. Akşam Yemeği: 杏鲍菇, 炒菠菜, 青花菜, 杏鲍菇, 炒菠菜, 青花菜, 全聯 黑木耳, 土魠魚, 油桃, 鳳梨, 雞胸肉. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|