05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 71,90g | Karb: 177,58g.
Kahvaltı: Nestle Молочный Шоколад, Чай, Финик, Natige Сыр Диетический, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Петропавловское Молоко 3.2, Цесна Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Чеснок, President Сметана 10%, Кофе с Молоком и Сахаром, Natige Сыр Диетический, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Akşam Yemeği: Родина Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Аджика, Зенченко Кефир , Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Natige Сыр Диетический, Рис, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Гормолзавод Курт, Арахис, Natige Белый Сыр , ИП Цой Лаваш Фитнес , Кофе с Молоком и Сахаром, Диадар Отруби Пшеничные, Родина Кефир 1%, Чай, Груши, Банан, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|