05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 28,22g | Prot: 78,58g | Karb: 126,35g.
Kahvaltı: Ягоды Карелии Голубика, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчоза, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Изюм (без Косточек). devamı için...
|
|
1416 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 50 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|