05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2982 kcal
|
Yağ: 125,93g | Prot: 134,07g | Karb: 330,42g.
Kahvaltı: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Первым Делом Сыр Пошехонский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе, Морковный торт. Öğle Yemeği: Первым Делом Сыр Пошехонский, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Морковный торт, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Курица с брусникой. Akşam Yemeği: Яблочное Пюре, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, La Pina Арахисовая Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Сладкий Снег Маршмеллоу, Лакомка Мороженое, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Помидоры, Чеснок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|