05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 73,60g | Karb: 180,84g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Tomates, Plátano, Alitey Bebida de Avena, Fresas, Kiwi. Öğle Yemeği: Pastel de Carne, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Panecillo Tostado Tosta Integral. Akşam Yemeği: Uva, Patata, Cidacos Pimientos del Piquillo , Lomo de Cerdo , Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral. Aperatifler/Diğer: Helado Fit, Mercadona Edamame, Avellanas. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Andar - 1 saat, Correr/caminar - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sylviadelamarca Kilo Geçmişi
|