05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 79,56g | Karb: 210,60g.
Kahvaltı: Цикорий, Имбирь Маринованный, Valio Плавленый Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Изюм (без Косточек). Öğle Yemeği: Окей Безе, Нутелла Шоколадная Паста, BombJam Джем Малина, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка рассыпчатая, Greenfield Чай Чёрный, Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Aperatifler/Diğer: Яблоко Айдаред. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|