05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 32,13g | Karb: 61,32g.
Kahvaltı: Tomatenmark, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Schinken, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Gut & Günstig Schwarzbrot, Spitzkohl. devamı için...
|
|
3350 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|