05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 81,97g | Prot: 89,47g | Karb: 171,79g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Le Ster Madeleines Longues aux Pépites de Sucre, Carrefour Fromage Blanc Nature 3%, Fraises, Pomme. Öğle Yemeği: Paul Tartelette aux Fraises, Jus de Citron, Huile d'Olive Extra Vierge, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Blanc d'Oeuf Cuit, Ail, Tomates, Carrefour Mozarella Di Bufala Campana, Salade Verte. Akşam Yemeği: Le Ster Madeleines Longues aux Pépites de Sucre, Milka Patamilka, Huile d'Olive Extra Vierge, Banane, Chou-Fleur, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Carrefour Blanc de Poulet, Sauce Béchamel. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|