05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 185,19g | Karb: 50,84g.
Kahvaltı: Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес", Красный Октябрь Какао Порошок, Lavazza Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дмитрогорский Продукт Грудинка Особая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Öğle Yemeği: Обережье Творог 1,8%, Груша, Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яичный Желток, Яичный Белок, Бахетле Щи из Щавеля, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Дайкон, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Обережье Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Обережье Творог 1,8%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|