05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 14,53g | Prot: 40,91g | Karb: 54,72g.
Kahvaltı: Aceite de Coco, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Vino Tinto de Mesa. Akşam Yemeği: Naranjas Ombligonas, Alipende ATUN al NATURAL , Aderezo de Ensalada Mil Islas, Tomates Rojos. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Andar - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|