05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 68,51g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин, Окей Манго, Snickers Молочное Мороженое . devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|