05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 37,21g | Prot: 183,98g | Karb: 302,16g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Conad Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Funghi, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rana Gnocchi di Patate, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|