05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 25,51g | Prot: 45,38g | Karb: 68,46g.
Kahvaltı: Café, Oranges. Öğle Yemeği: Carrefour Grana Padano, Carrefour Lait Demi Écrémé , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Carottes Cuites, Blanc de Poulet, Pommes Fuji. Akşam Yemeği: Auchan Lait Demi-Écrémé , Casino Grana Padano, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Blanc de Poulet, Carottes Cuites. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
boldoflorine Kilo Geçmişi
|