05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 99,29g | Karb: 154,40g.
Kahvaltı: Té Verde, Pan Blanco Tostado, Monells Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Öğle Yemeği: Patata Asada, Merluza Plancha. Akşam Yemeği: Arándanos, Bonarea Pechuga Pavo Especial Plancha, Crema de calabaza y zanahorias. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Extrafino, Kiwi, Hacendado Cereales 0% Azucares Añadidos, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|