05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 41,26g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Plasmon Biscotto dei Grandi, Caffè Espresso, Latte di Riso. Öğle Yemeği: Carote, Carote, Pasta Integrale Secca, Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Cipolle, Friselle Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabiola.dolce Kilo Geçmişi
|