05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 96,42g | Prot: 123,45g | Karb: 192,81g.
Kahvaltı: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zeta Jordnöts Olja, Egg, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Garant Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Garant Mellanmjölk 1,5%, Coop Rostad Lök, Cucumber, Chinese Cabbage, Red Onions, Coop Gräddfil, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Oranges , Grapefruit. Akşam Yemeği: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Coop Gräddfil, Garant Mellanmjölk 1,5%, ICA Ica Dumplings( Med Anka and Ingefära). Aperatifler/Diğer: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Nasib Solrosfrön Rostade Och Saltade (Black Sunflower Seeds), Fazer Geisha, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Garant Mellanmjölk 1,5%, Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade). devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|