05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 119,37g | Karb: 199,46g.
Öğle Yemeği: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch, Harry Vollkornbrot, Schmitz Blutwurst mit Speck. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Ananas, Harzer Harzer Käse, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Ja! Walnuss-Kerne. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|