05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 54 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 74,27g | Karb: 126,63g.
Kahvaltı: Lidl Latte Parzialmente Scremato, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Alesto Mix Frutta Secca, Miele, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Fesa di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte, Conad Gallette di Mais Biologiche. Akşam Yemeği: Pomodorini Secchi, Ricotta di Capra, Prosciutto Crudo, Nattura Piadina di Grano Integrale. Aperatifler/Diğer: Fragole. devamı için...
|
|
387 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|