05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 54,19g | Karb: 146,48g.
Kahvaltı: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Sockerbit, Pågen Rasker Rostbröd, Puffad Riskaka, Bregott Bregott Ekologisk, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Socker, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği: Ketchup, Sorundakorv Falukorv, Makaroner. Aperatifler/Diğer: Coop Hasselnötter, ICA Selection Avokado . devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|