05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 116,04g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Garam, Tempeh, Dancow Fortigro Vanilla, Pisang, Chia Seed, Kurma, Ikan Gurame, Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Leher Ayam (Daging dan Kulit), Chia Seed, Tomat Merah, Saus Tomat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam, Tempeh, Kurma. Akşam Yemeği: Frisian Flag Kompleta Susu Bubuk Instan Rasa Vanila, Pisang, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Melon, Apel, Semangka Kuning. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|