05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 97,07g | Karb: 194,67g.
Kahvaltı: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升), 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. Öğle Yemeği: 油菜, 豆干, 炒高麗菜, 滷雞腿, 白飯. Akşam Yemeği: 排骨湯, 蘿蔔乾, 控肉, 虱目魚肚, 白飯. Aperatifler/Diğer: 西瓜. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|