05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 78,51g | Karb: 39,56g.
Öğle Yemeği: Sopa legumes e frango, Queijo Parmesão (Ralado). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Biscoito amendoim, Sopa legumes e frango. Aperatifler/Diğer: Biscoito amendoim. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|