05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 208,43g | Karb: 243,78g.
Kahvaltı: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Bolo de Limão, Qualitá Uva sem Semente, Mexerica, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|