05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 55,48g | Karb: 104,97g.
Kahvaltı: Khappy Kombucha, Mariza Canela em Pó , Leite Integral. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mateus Cebola Roxa, Salada de Folhas, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Cacau Show Nibs de Cacau, Italac Leite Integral, Canela, Royal Pudim Zero Chocolate. Aperatifler/Diğer: Canela, Leite Integral, Bolo integral de banana e kefir, Coco. devamı için...
|
|
332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|