05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 44,25g | Karb: 152,88g.
Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Inaco Mini Jelly, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bihun (Dimasak), Bakwan, Garam. Aperatifler/Diğer: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Indomaret Abon Sapi, Quaker Oat, Melon, Mentimun (Kupas), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma, Jack N Jill Piattos Sambal Matah. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|