06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 54,69g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: 놀부 부대찌개, 불고기, 주먹밥. Öğle Yemeği: 오뚜기 소면, 쌈밥, 놀부 부대찌개. Akşam Yemeği: 글램디 글램디 4킬로칼로리 곤약 워터젤리 복숭아맛. Aperatifler/Diğer: 계란흰자. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|