06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 53,22g | Karb: 218,49g.
Kahvaltı: Paul Pain Complet, Confitures et Conserves, Café. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Lindor, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Lait de Coco, Le Jardin de Corentin Carottes au Cumin, Paul Pain Complet, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Lindor, Maïs, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Vinaigrette, Salade Verte, Paul Pain Complet. Aperatifler/Diğer: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , LU Petit Brun, Kiwi. devamı için...
|
|
3118 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 13 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|