06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 186,36g | Karb: 306,93g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Serious Mass, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Brillante Arroz Redondo XL, Filete de Ternera. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viking pratde Kilo Geçmişi
|