06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 57,24g | Karb: 86,69g.
Kahvaltı: 아메리카노, 이성당 야채빵. Öğle Yemeği: 참치김밥, 동원 덴마크 요거밀 단호박. Akşam Yemeği: 야채볶음, 아이스라떼, 오이 (껍질제거), 하이포크 항정살, 상추. Aperatifler/Diğer: 할리스 (Hollys Coffee) 카페 아메리카노. devamı için...
|
|
977 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|