14 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 110,32g | Karb: 77,40g.
Kahvaltı: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino. Öğle Yemeği: Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Lite Balsamic Dressing, Grilled Chicken, Tomatoes, Baby Spinach, Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Chili Nacho Cheese Puffs, Hot Cocoa, Natural Walnuts & Almonds (), Coffee (Brewed From Grounds) , Dark Chocolate Shake. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|